Actividad y ejercicio
Bupa ofrece información, asesoramiento y consejos para realizar ejercicio de una forma saludable. Consulta los beneficios del ejercicio, modalidades y mucho más.
Si alguna vez has sentido molestias musculares de forma prolongada, es muy posible que te hayas preguntado sobre si debes usar frío o calor para aliviar el dolor muscular. Se discute frecuentemente sobre el uso de compresas de hielo o térmicas en casos de dolor,
En países como Estados Unidos, al menos el 48 % de los adultos sufre de enfermedades del corazón. Esto se debe, principalmente, a problemas con la alimentación y a la falta de suficiente actividad física.
Los beneficios del Tai Chi son muy amplios, y son reconocidos por instituciones de prestigio como la Harvard Medical School y diferentes estudios científicos. Su impacto a nivel físico y mental es positivo, y las personas lo pueden utilizar con diferentes propósitos.
Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, más de un cuarto de la población del mundo no realiza suficiente actividad física para mantenerse saludable.
A medida que los hombres alcanzan los 30 años, la producción de testosterona comienza a disminuir de manera natural. Esta hormona desempeña un papel crucial, siendo esencial para fomentar la virilidad y el apetito sexual.
Las posturas de yoga son muy variadas, y cada una de ellas ofrece diferentes beneficios para el cuerpo y para la mente. Además, existen diferentes niveles de dificultad, por lo que resulta muy útil saber con qué posturas iniciar, y cómo avanzar hacia posturas más desafiantes.
Si estás pensando en comprar una bicicleta con el propósito de hacer alguna actividad física, pero aún no te has decidido, te conviene conocer cuáles son los beneficios del ciclismo para la salud. Esta es una de las actividades físicas más completas que puede haber, porque impact
Hablar de los beneficios del yoga es muy sencillo, ya que a lo largo de los años ha quedado demostrado cuál es el impacto que tiene este tipo de actividad sobre el bienestar físico y emocional de las personas.
Las causas del sedentarismo son muy variadas, y pueden ir desde la falta de planificación y organización personal hasta el estrés y la presencia de enfermedades crónicas.
Si te gusta entrenar, disfrutas haciendo ejercicio y nunca descansas de tu deporte favorito, quizá te estés preguntando, ¿qué pasa si hago ejercicio todos los días? Lo cierto es que hacer deporte todos los días no es tan beneficioso.
¿Cuál es el mejor deporte del mundo? Responder puede ser muy complicado. Lo cierto es que no hay unos deportes mejores que otros, hay personas muy diferentes con necesidades físicas diferentes y para cada una de ellas hay un deporte perfecto.
Todas las máquinas de gimnasia representan una gran oportunidad para mejorar tu condición física. Pero en particular los beneficios de la elíptica son muy llamativos porque es fácil de utilizar y notarás sus ventajas solo un día después de haberla usado por primera vez.
El déficit calórico es la única forma de perder peso. Hay muchas dietas capaces de reducir la ingesta de calorías y lograr el déficit calórico propuesto, pero no todas son iguales ni benefician de la misma manera al organismo.